K 4665 QiGong mit Hand und Fuß
QiGong zeichnet sich durch achtsam und sanft ausgeführte Bewegungen aus, die helfen zur Ruhe zu kommen und die Energie wieder aufzufüllen. Die Übungen fördern die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit, sowie die Balance, steigern die Vitalität und die innere Harmonie und können bis ins hohe Alter praktiziert werden. Bewusste Atemführung und Körperhaltung, sowie kurze Meditationen sind wichtige Bestandteile der Übungen. Beim QiGong mit Hand und Fuß stehen präventive QiGong-Übungen für unsere Extremitäten im Focus. Obwohl enorm wichtig, schenken wir unseren Händen und Füßen kaum Beachtung. Mit speziellen Übungen wird im Kurs deren Beweglichkeit, Koordination und Feinmotorik gefördert.
Die meisten Übungen finden im Sitzen statt und können von Gesunden und Menschen körperlichen Beeinträchtigungen oder chronischen Erkrankungen gut durchgeführt werden.
Für den QiGong-Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Der Zugang zur vhs ist barrierefrei.
Bitte bequeme Kleidung, leichte Hallensportschuhe oder Stoppersocken und ein Getränk mitbringen.
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Leitung: |
Robert Konrad Engel, QiGong-Lehrer |
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Beginn/Dauer: |
Donnerstag, 19. September 2024, 10 Vormittage |
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Zeit: |
10:15 Uhr bis 11:15 Uhr |
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Ort: |
vhs-Gebäude Jellenkofen, Tannenstr. 4, 1. Stock, Raum 3 |
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Gebühr: |
70 Euro |
Die Anmeldefrist ist bereits abgelaufen.
