K 4666 FaszienFit

K 4666 FaszienFit

Faszientraining hat eine große Bedeutung für unser Bewegungsverhalten. Verklebungen und Verhärtungen führen zu einer Verminderung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport. Deshalb kann ein Faszientraining wesentlich zur Gesunderhaltung des Bewegungsapparates beitragen. Die Stunde ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und soll den Teilnehmern die Vielfältigkeit von Faszientraining näherbringen.

FaszienFit ist mehr als nur Dehnen und schmerzhaftes Rollen. Es werden verschiedene Ansätze / Strategien genutzt. (z.B. Übungen für Geschmeidigkeit mit fließenden Bewegungen, Kraft in Dehnung, Übungen zu Sensorik und Motorik usw.)

Zum Abschluss der Stunde finden wir Ruhe für Körper und Geist mithilfe von Klangschalen- / Fantasiereisen oder Meditationen.

Bitte Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung und evtl. ein Getränk mitbringen.

Anmeldung

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