K 4937 Hatha-Yoga, mit mehr Energie in den Tag

Die Praxis des Hatha-Yoga konzentriert sich auf das Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität, Ruhe und Aktivität sowie Entspannung und Konzentration. Eine klassische Hatha-Yoga-Stunde enthält eine Aufwärmphase, Atemübungen (Pranayama), mehrere Körperübungen (Asanas) und eine Schlussentspannung.
Regelmäßig Yoga zu praktizieren kann stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen entgegenwirken. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit und bringt innere Ausgeglichenheit. Yoga kann Rückenschmerzen vorbeugen und lindern. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und Gelenke werden mobilisiert.

Bitte Isomatte, Decke, evtl. Sitzkissen + bequeme Kleidung mitbringen!
 

Leitung:                      Elisabeth Schimmer, Yogalehrerin (BYV) mit Krankenkassen-Zertifizierung

Beginn/Dauer:            Dienstag, 22. September 2026, 10 Vormittage

Zeit:                            8:45 bis 10:15 Uhr

Ort:                             vhs-Gebäude Jellenkofen, Tannenstr. 4, 1. Stock

Gebühr:                      120 Euro

Anmeldung

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