K 4711 Sanftes Hatha Yoga für den Alltag - Präventionskurs

 K 4711 Sanftes Hatha Yoga für den Alltag – Präventionskurs

Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Gesundheitsförderung und das Erlernen eines bewussten und liebevollen Umgangs mit uns selbst stehen dabei im Vordergrund. So sind wir in der Lage, denHerausforderungen unseres Alltags gelassener entgegenzusehen.
Die Kurse können körperlich aktiv oder meditativ ruhig sein.
Die Stunden beinhalten Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie eine Endentspannung / Meditation, alles an die Bedürfnisse der Übenden angepasst (Viniyoga).

Es ist ein ruhiges, achtsames Üben und die Bewegungen werden mit dem Atem koordiniert.

Bitte Iso- oder Gymnastikmatte mitbringen und bequeme Kleidung!

Leitung:                       Andrea Rothhaar, Yogalehrerin

                                    BDY/EYU mit Krankenkassen-Zertifizierung un Yogatherapie-Ausbildung

Beginn/Dauer:             Mittwoch, 15. Januar 2025, 10 Abende

Zeit:                             17:15 Uhr bis 18:45 Uhr

Ort:                              vhs-Gebäude Jellenkofen, Tannenstr. 4

Gebühr:                       120 Euro 

Anmeldung

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