Mit kontrollierten Bewegungen werden zielgerichtet besonders Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Arme in Anspruch genommen, somit die Muskulatur gestärkt und die Körperform verbessert. Trainiert wird mit einer Mischung aus Kraft und Ausdauer, sodass eine gezielte Körperfettreduktion, Straffung des Körpers, aber auch das Herz-Kreislauf-System verbessert wird. Unterstützend wird mit Kleingeräten, wie Kurzhanteln, trainiert.
Bitte Gymnastikmatte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Kurzhanteln (1 – 3 kg) mitbringen.
Leitung: Mirjam Rösler
Beginn/Dauer: Dienstag, 13. Januar 2026, 10 Abende
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Ort: vhs-Gebäude Jellenkofen, Tannenstraße 4, 1. Stock
Gebühr: 85 Euro
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