K 4949 Frauen ab 40 - der Körper reagiert anders

Hormone - Gewicht - Energie - Schlaf

(= Anschlusskurs zum kostenlosen und unverbindlichen Einführungs-Vortrag E 447 am 30. September 2026)

Ein praxisorientierter Kurs für Frauen in der Lebensmitte.

An 6 Abenden geht es um die hormonellen Grundlagen, um Schlaf, Stressregulation, Bewegung und Ernährung. Die Teilnehmerinnen bekommen Orientierung, Werkzeuge und einen klaren Blick auf das, was in dieser Phase tatsächlich Wirkung zeigt – fernab von schnellen Versprechen.

Kursaufbau:

Abend 1: Hormonelle Grundlagen, persönliche Standortbestimmung

Abend 2: Schlaf und Cortisol

Abend 3: Nervensystem und Stressregulation

Abend 4: Bewegung und Kraft in dieser Lebensphase

Abend 5: Ernährung, Blutzucker, Mikronährstoffe in Grundzügen

Abend 6: Integration und persönlicher Plan

Hinweis: Der Kurs ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei medizinischen Fragen wird auf ärztliche Abklärung verwiesen.

Anmeldung

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Kostenloser und unverbindlicher Einführungs-Vortrag zum Thema unter Nummer E 447 

(separate Anmeldung erforderlich per E-Mail oder Telefon):

Am Mittwoch, den 30. September um 18.30 Uhr.