Der Körper wird gekräftigt, die Gelenke mobilisiert und das Gleichgewicht gefördert. Die Wirbelsäule steht dabei im Mittelpunkt, denn sie bildet das Fundament für ein aktives Leben bis ins hohe Alter. Ob im Sitzen oder im Stehen mit dem Stuhl als unterstützendes Element.
Inhalte:
• Kräftigung und Dehnung der Muskulatur für eine aufrechte Körperhaltung
• Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken für mehr Beweglichkeit
• Gleichgewichts- und Koordinationsübungen für mehr Stabilität
• Achtsames Üben und bewusstes Atmen zur Förderung der mentalen Gesundheit
|
Leitung: |
Andrea Rothhaar, Yogalehrerin BDY/EYU mit Krankenkassen-Zertifizierung |
|
Beginn/Dauer: |
Mittwoch, 23. September 2026, 10 Vormittage |
|
Zeit: |
10:30 Uhr bis 11:30 Uhr |
|
Ort: |
vhs-Gebäude Jellenkofen, Tannenstr. 4, 1. Stock (Der Zugang ist barrierefrei.) |
|
Gebühr: |
80 Euro |
Mit dem Formular können Sie sich online anmelden. Die Felder mit einem roten Stern sind Pflichtfelder. Wenn Sie diese nicht ausfüllen, werden die eingebenenen Daten nicht an die vhs übertragen. Nach dem Anklicken des Absenden-Buttons werden Ihre Anmeldedaten an die vhs Ergoldsbach-Neufahrn-Bayerbach übertragen und elektronisch gespeichert. Sie werden nur für die Kursverwaltung verwendet und nicht an außenstehende Personen weitergegeben. Lediglich die jeweils zuständigen Kursleiter erhalten Ihre Anschrift und Kontaktdaten wie Telefonnummer oder Email-Adresse.
Anmeldung
