Dieser Kurs beinhaltet abwechslungsreiche Übungen auf der Basis eines wirbelsäulengerechten, funktionellen Muskeltrainings. Es werden variable Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Training mit dem Thera-Band, Gymnastikball und Stab sowie mit leichten Kurzhanteln angeboten. Des Weiteren werden Dehnungs- und Koordinationsübungen eingesetzt.
Bitte Gymnastik- oder Isomatte mitbringen.
| Leitung: | Ewald Hartwig |
| Beginn/Dauer: | Mittwoch, 23. September 2026, 10 Abende |
| Zeit: | 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr |
| Ort: | Schulturnhalle Mittelschule Ergoldsbach, Badstr. 16 |
| Gebühr: | 65 Euro |
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