K 4397 Meditation und Autogenes Training
In diesem Kurs lernen Sie mit der Technik des Autogenen Trainings (= wissenschaftlich anerkannte Methode) systematisch den Stresssymptomen entgegenzuwirken und zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zurückzufinden. Durch Autogenes Training verbessern Sie Ihr Stressmanagement durch Entspannung. In Verbindung mit diversen Meditationen und Visualisierungen kommen Körper und Geist zur Ruhe, der innere Akku kann sich wieder aufladen! Eine wertvolle Maßnahme zur Gesundheitsfürsorge, die wissenschaftlich fundiert und leicht umsetzbar ist.
Bitte Iso-Matte, Decken, Kissen, bequeme Kleidung mitbringen.
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Leitung: |
Ilse M. Rose, Gesundheitsberaterin |
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Beginn/Dauer: |
Donnerstag, 6. Oktober 2022, 8 Abende |
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Zeit: |
19.45 Uhr bis 20.45 Uhr |
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Ort: |
vhs-Gebäude Jellenkofen, Tannenstraße 4 |
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Gebühr: |
40 Euro |
Teilnehmer: maximal 8 Personen
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